Witam ćwicze juz 3 mies na sucho mam 17,5 lat ;173cm 70 ;k , chciałybm zazyc jakas odżywkę na przyrost masy mięśniowej co byście mi radzili na poczatek ( jetsem nowicujszem , posiadam dobry sprzed do ćwiczen ) Pozdro i dzineki :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, piszę do Was bo jest tu więcej ludzi obeznanych w temacie. Chciałbym kupić sobie odżywki na przyrost masy i tu pytanie do forumowiczów jakie byście polecili. Interesują mnie takie, które dają szybki efekt.
mam cukrzyce i nie wiem czy moge brac methoxy hg.chrysin jak nie to co moge brac na szybszy przyrost masy miesniowej podczas cwiczen ????? ????? ????? ????? ????? ????? ????? ????? ????? ????? ????? ????? ????? ????? ?????
witam mam pytanie co ma zrobić z opornym organizmem ćwicze intensywnie a moje mieśnie jakby stały w miejscu proszę o poradę uzywałem juz wielu odzywek na przyrost masy mięśniowej i nic mi to nie dalo
Siemka. Mam 16 lat, 185 cm wzrostu, 72kg i srednią siłę. Chciałbym się zabrać za zwiększenie ogólnej wydolności orgaizmu z ukierunkowaniem na siłe (głównie) i lekki przyrost masy mięśniowej. Poradźcie mi jak się do tego zabrać.
Ćwicze już od roku czasu stosując tylko diete wysokobiałkową> Chciałby zapytać co dla mnie było by lepszym rozwiązaniem kreatyna + hmb czy gainer?? Chodzi mi o przyrost masy mięśniowej i siły ale długotrwale.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
krótko mam 2 pytania 1. czu po cyklu ćwiczeń na kreatynie (monohydrat) mieśnie opadają ? w sensie że będę ćwiczył i brał kratynę a później skończę ćwiczyć 2. co kupić na przyrost masy mięśniowej myślałem nad monohydratem co o tym myślicie
Siemanko.Mam 176 cm wzrostu i waże niecałe 60 kg.Chcę kupić kreatyne hiteca 200 kapsułek.Czy powinienem kupić do tego HMB czy cos innego??Chodzi mi o przyrost masy,niekoniecznie siły.
witam, czy dobrze robię zaczynając treningi ćwicząc 15 min na orbitreku. moim celem jest rzeźba, lekki przyrost masy mięśniowej, pozbycie sie drobnych nadmiarów tłuszczyku na brzuchu
Witam! Mam 20 lat, i moja waga to 57 kg , chciałbym kupić coś na przyrost masy, jakieś aminokwasy i kreatyne . Czy mógłby mi Ekspert doradzić jakie kupić konkretnie , po przystępnej cenie i niezłej jakości. Pozdro! Ćwiczę od 2 tyg .
witam ostatnio w starej gazecie MD wyczytałem że robiąc 30sekund przerwy wpływ lepiej na przyrost masy miesniowej niż robiąc dłuższe przerwy czy to prawda ? prosze o odpowiedz bo zawsze robiłem przerwy 1-2min jak cwiczyłem na mase
Powiedzcie czy można stosować jednoczesnie Activlab BCAA Xtra L-Glutamina z xpand xtreme pump? chodzi mi o szybszy przyrost masy mięsniowej. xpanda już mam ale zastanawiam sie zeby coś do tego dokupić. wyczytałem ze dobry jest właśnie Activlab...
chcialbym aby ktos napisał mi albo przesłal mi linka dotyczaącego samodzielnego ukladania diety na przyrost masy mięsniowej przy beztłuszczowej budowie ciała o wysokiej przemianie materi ,raz jeszcze prosze i z gory dziekuje
Cwicze juz 5 miesiecy! Wziołem po 2 miesiacach cwiczeń Masa XXL i Creatyne + dextroza. Teraz cwicze miesiac na sucho. Co teraz mam wziac? Chodzi mi o przyrost masy i siły! Za wszystkie odpowiedzi dziekuje.
Witam Wracam po długi okresie na siłownie, trenuje już dobre 4 miesiące, chce od nowego roku wziąść Universal Uni Liver 500tabs, chciałbym sie dowiedzieć czy dobry jest przyrost masy i siły po tej odżywce wgl czy warto od tego zaczynać ?
Mam pewien problem. Właśnie zaczynam A6W (wtajemniczeni wiedzą o co chodzi;]), i chciałbym zwiększyć przyrost masy po przez dietę. Mam 16 lat 192 cm wzorstu jaką dietę byście mi poradzili.